MISSA INTE HÄLSODAGEN I MALMÖ PÅ SÖNDAG med Christina Nilsson :-)

Hälsodagen i Malmö

När: Söndagen den 20 september kl 11:00 – 15:00
Plats: Bulltofta motionscenter, Cederströmsgatan 6, Malmö
Pris: Fri entré

Välkommen till en dag i hälsans tecken, med fokus på allt som kan få oss att må bättre!

Vi motionerar, inspireras och umgås i en härlig utemiljö. Så ta med hela familjen, vänner och bekanta och få lite inspiration inför hösten.

Dagens konferencier: Christina Nilsson

På programmet finns bland annat;

Promenad med uppvärmning av ledare, tipsrunda med vinstchanser, Chakra Balance Dance med Christina Nilsson.

Prova på-aktiviteter såsom utegym och discgolf,

 Mini-föreläsningar:

Charlotte Almö från Pilates for life om rätt hållning för bättre mående.

Thom Dahlberg, kiropraktor, om hur träning & hälsa förebygger benskörhet.

Johanna Lind Clausen, f d Fröken Sverige, ger tips om hur vi kan behålla vår skönhet.

 Mini-mässa med utställare inom hälsa, kropp & friskvård.

Café finns inne på motionscentrat. Där finns också omklädningsrum och skåp till att lägga väskor och dylikt. Ta med ett eget hänglås till skåpet. Bilparkering finns i anslutning till motionscentret. Buss 6 eller 31 går dit – hållplats Ulricedal.

Välkomna till en Hälsodag för hela familjen!


Kort sagt det kommer bli en inspirerande dag för alla, barn som vuxna. :-)

Under ledning  av härliga fina Christina Nilsson som guidar oss genom dagen! Och du….missa inte heller att gå in på hennes hemsida där du b la hittar hennes ”chakra balance”! :-)
1556360_10152203540807878_1829699627_o-2
 Underbara Johanna Lind Clausen (fd fröken Sverige) kommer och ger oss tips hur vi kan bevara vår skönhet….
Och vet du inte vem hon är så kan du läsa om Johanna och hennes företag Kabusa design på hemsidan…
Du kan även läsa hennes blogg på länken:
11066066_10153160556452878_7317213856281354563_n
Thom berättar för oss om hur viktigt det är med träning för att b la förebygga benskörhet och Charlotte berättar om Pilates for life där bättre hållning kan motverka smärta och ge oss alla bättre mående.
Mer om hälsodagen hittar du på 1.6 miljonerklubbens hemsida …

LITE FAKTA…

1,6 & 2,6 miljonerklubben

1,6 miljonerklubben är en ideell kvinnohälsoorganisation som grundades 1998 av Alexandra Charles, ordförande sedan dess. Hon blev inspirerad av kardiologen Karin Schenck-Gustafsson och gynekologiprofessorn Britt-Marie Landgren som berättade om hur mansdominerad forskningen var och hur kvinnor diskriminerades i vården. För att kunna förbättra och skapa en jämlik forskning och vård, och för att kunna sprida objektiv information bildades 1,6 miljonerklubben. Namnet kom av att det då fanns 1,6 miljoner kvinnor över 45 år i Sverige.

Tio år senare, 2008, bildades gruppen 2,6 miljonerklubben för de yngre kvinnorna, från 25 år och uppåt. 1,6 och 2,6 miljonerklubben arbetar för samma mål. Alla över 18 år är välkomna som medlemmar i föreningen (även män)


OCH OM DU BLEV NYFIKEN PÅ 1,6 & 2,6 miljonerklubben och VILL BLI MEDLEM – GÅ DÅ IN PÅ….;-) http://www.1.6miljonerklubben.com/bli-medlem/


 

HJÄRTLIGT VÄLKOMNA PÅ HÄLSODAGEN! 
Ha en underbar dag….och ta hand om dig…
kramizar

Om kärleken…..”Vigare än strykbrädan….?”, ”Vinnare på postkodsmiljonären….?” och ”Är du en böna?”

”Mamma, jag är vigare än strykbrädan….”


Haha…ja, vad svarar man på det….;-)

Kan ju inget annat än hålla med…för båda tjejerna tränar numera för att kunna gå ner i spagat….hehe

Bellas försök…

20150910_190744

Idas försök….20150910_190757

Mitt försök….

 

 

 

 

Ja….Hmmm….Oopps….ojdå det kom visst inte med….

Detta eftersom tjejernas kommentarer när jag sa att jag skulle försöka var: ”Men Mamma, det är ju inte lönt du kommer ALDRIG längre ner än strykbrädan ändå….”

Hehe

😉


”Vinnare på postkodsmiljonären….”


Ja, när vi var på Tosselilla för några veckor sen så tränade Bella på ”miljonhoppet”…..

20150822_151734

Så nu har vi alla bestämt att Maggan snart ska komma förbi och dela ut en av dom där miljoncheckarna….

Postkodslotteriet bjöd på Tosselilla och då tränade Bella på ”Vinnarhoppet” 😉


En härlig dag blev det….


 

….med många aktiviteter för tjejerna och deras kompis….

Själv passade jag på att vila, ligga och sola mig lite medan alla barnen sprang runt på det mesta som fanns att åka….;-)


En av de saker som de alla tre fann mest intressant var faktiskt ”linbanan”…


Den som har funnits ända sedan de öppnade…dvs när jag var i tio års åldern för sådär en 100 år sen…;-)

Eftersom jag då bodde i Tomelilla….Så kan ni nästan gissa att det blev en hel del vändor till Tosselilla! :-)

Så linbanan åkte dom fram….

20150822_180612

….och tillbaka….

20150822_180610

….typ etthundrafemtiotvå gånger….;-)

20150822_180606 20150822_180514   20150822_180359 20150822_180357 20150822_180222 20150822_180219 20150822_175845  20150822_175803 20150822_175806 20150822_175725


Sen blev det kanot….


20150822_173818

20150822_173827

Och vattenland….:-) (och där var perfekt för mig att vila min nacke…)

20150822_151046

….vinst i lotteriet…

20150822_152026

Vilda musen….;-)

20150822_132744

20150822_135822

 

Och tjejerna vaskade GULD! 😉

20150822_125202

20150822_125232

Och fick medalj….

20150822_131946

Klättrade på hinderbanan….

20150822_123511

20150822_123506

När vi sen gick hem delades det ut choklad….

20150823_115853

…..och vi fick en HEL kartong….stort tack postkodslotteriet! :-)

Så nu väntar vi bara på miljonkuvertet med!  😉


Innan i somras blev det även Malmö festivalen…


Så här är några gamla bilder som jag glömt bort att lägga in! 😉

Tycker nämligen att tjejerna är sååååå söta som små bakelser, som morot eller djur….

20150814_172859

20150814_172940

 Oops…

Här kom visst Bellas lilla Panda med – den som hon vann i en sådan där klo på festivalen – en sådan maskin som är ”omöjlig” att fånga något med! Men hon lyckades….:-)

20150814_172957

Och Ida lyckades träffa den lilla tavlan som gjorde att brandmannen flög ner i vattnet! Hehe

BRANDMAN BOLL


Ja, det var lite uppdatering….:-)

Och ja, just det…


Jag har äntligen fått lite ny BOTOX behandling av neurologen….


Ja, inte där man kanske skulle kunna tro att man ska ta botox då…. 😉 utan där den gör allra mest nytta – i nacken.

Så nu blir min nacksmärtan något mer lindrig i några veckor….i alla fall något….;-)

Och det där med när man drabbas av något som man inte riktigt vill ha i sitt liv, något som hindrar eller ger en negativ påverkan….


Då har man ju alltid valet  – hur man hanterar detta! 


Jag vet hur jag vill hantera mitt ”jobbiga” i livet – och jag vet att jag vill vara en ”kaffeböna”….även om jag ibland kanske stundtals blir ett ägg för ett tag……eller en morot….;-)


Så vad vill du vara…..?


Och nej jag är inte tokig….utan läs dessa kloka ord nedan och välj sen ”vem” du vill vara….;-)


”En ung kvinna gick till sin farmor och berättade för henne om sitt liv och hur svårt hon hade det. Det var nämligen så att hennes man hade varit otrogen och hon var nu förkrossad, hon visste inte hur hon skulle ta sig igenom det och funderade på att ge upp helt. Så fort hon tagit sig igenom ett problem så dök nästa upp, och kvinnan var trött på att kämpa på i ständig motvind.

Farmodern ledde kvinnan till köket, fyllde tre kastruller med vatten och placerade dem på spisen. Snart kokade det i alla kastruller. I den första kastrullen la hon morötter, i den andra ägg och i den tredje la hon kaffebönor. Hon lät dem koka utan att säga ett ord.

När 20 minuter hade gått stängde hon av spisen. Hon fiskade upp morötterna och la dem i en skål. Hon tog även upp äggen. Sen rörde hon i kaffet och hällde upp även det i en skål.

”Vad ser du?” frågade den gamla kvinnan sitt barnbarn.

”Morötter, ägg och kaffe” svarade den unga kvinnan.

Då förde den gamla kvinnan henne närmare och bad henne att känna på morötterna. Den unga kvinnan gjorde vad hon blev tillsagd och uppmärksammade att morötterna hade blivit mjuka. Farmodern bad hennes sedan att ta upp ett av äggen och knäcka det. Efter att ha tagit av skalet såg den unga kvinnan det nu hårdkokta ägget.
grandmawoman1 DELA BILDEN

Till slut sa farmodern till sitt barnbarn att hon skulle smaka på kaffet. Den unga kvinnan log när hon kände aromen.

”Men vad betyder allt det här farmor” undrade hon.

Farmodern förklarade att alla tre objekt hade mött samma motgångar: det kokande vattnet. Och alla tre råvaror reagerade på olika sätt. Moroten gick in i det stark, hård och obeveklig. Men efter att ha utsatts för vattnets svåra prövning mjuknade den och blev svag.

Ägget hade varit ömtåligt. Det tunna skalet hade skyddat den vätskefyllda insidan. Men efter att ha mött det kokande vattnet hårdnade det.

Med kaffebönorna var det annorlunda, de är unika. Efter att de utsatts för prövningen så förändrade de vattnet.

”Vem är du? När en motgång knackar på dörren, hur reagerar du? Är du en morot, ett ägg eller en kaffeböna?” frågade farmodern sitt barnbarn.


 

Så tänk på detta: Vem är jag?

Är jag moroten som verkar hård men som mjuknar och tappar styrkan efter att ha stött på smärta och motgångar?

Är jag ägget som först har en formbar insida men som efter ett dödsfall, ekonomiska svårigheter, ett uppbrott eller någon annan prövning blir hård. Ser mitt yttre likadant ut även om jag på insidan blir bitter och tuff med ett härdat hjärta?

Eller är jag som kaffebönan?

Där bönan faktiskt förändrar varmvattnet, orsaken till det som skapar smärtan. När vattnet blir varmt, släpper den ut sin doft och smak. Om du är som bönan när det är som svårast så blir du bättre och du förändrar din omgivning. När det är som mörkast och prövningarna är som svårast, kommer du att lyfta dig till en helt ny nivå?

Hur hanterar du motgångar?

Är du en morot, ett ägg eller en kaffeböna?

Må du ha tillräckligt med lycka för att göra dig söt, lagom med motgångar för att göra dig stark, tillräckligt med sorg för att bevara din mänskliga sida och tillräckligt med hopp för att göra dig glad.

De lyckligaste människorna är inte de som nödvändigtvis har allt utan det är de som gör det bästa av den situation de möter längs vägen. Den ljusaste framtiden kommer alltid att baseras på en bortglömd förfluten tid. Du kan inte gå vidare i livet förrän du släpper dina tidigare misslyckanden och sorger.

När du föddes grät du samtidigt som alla runt omkring dig log.

Lev ditt liv så, när folk gråter runt omkring dig så kan du vara den som fortsätter att le.

Må vi alla vara som kaffet.


Ha en underbar kväll!

CECULIA BRA

Kramizar

PS…

Och ja det är mycket bra med kärleken! :-)

Även om jag inte gjort honom offentlig och även fast jag inte skriver massor på sociala medier om ”hur otroligt underbar han är – min stora kärlek” – så är det återigen så….

Att detta……tror jag faktiskt inte man kan veta förrän den dagen man har haft något som ”måste fixas”….

Och den dagen….

Om man då kan klara av att ”fixa” detta tillsammans…..

Då har man funnit sin stora kärlek vid sin sida!

Det tror jag på  – eller rättare sagt – det har livet lärt mig…..

DS…

IMG_7181